Vibrationstraining

Fit sein - gesund sein - leistungsfähig sein. Sich rundum wohl fühlen und Vollgas geben. Diesem Ziel kommen sie bei minimalem Zeitaufwand mit Vibrationstraining Schritt für Schritt näher.  Die Vibrationsplatten erzeugen multidimensionale Schwingungen, welche Reflexe (Kontraktionen) im Muskel auslösen. Gleichzeitig wird dabei die Durchblutung angeregt, es kommt zu einer verbesserten Nährstoffversorgung in den Zellen, und das Hormonsystem wird aktiviert. Mit nur 10 Minuten Training pro Tag, 2-3 x pro Woche, erreichen sie dank der äusserst effizienten Methode den gleichen Effekt, wie wenn sie längere Zeit mit herkömmlichen Kraftgeräten arbeiten. Dank dem gesteigerten Grundumsatz können sie Körperfett und z. T. auch Cellulite reduzieren.

Vibrationstraining ist eine erprobte Methode, auch die kleinen, tiefliegenden Muskeln im Körper, z. B. entlang der Wirbelsäule, zu trainieren. Mit bis zu 90% der Muskelfasern wird beim Vibrationstraining auch ein wesentlich grösserer Anteil der Muskeln stimuliert als beim herkömmlichen Training, wo nur gerade ca. 40% der Muskelfasern wirklich aktiviert werden.

Vibrationstraining ist eine ideale Trainingsform für alle Personen, welche physikalische, mechanische oder sonstige Limitationen für ein Training haben. Ebenso ist es ideal für alle Personen, welche wenig oder nur limitierte Zeit für ein Training zur Verfügung haben.